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Qu'est ce qu'une tendinite ?
Une tendinite (en langage courant) est une inflammation d’un tendon. Elle est généralement due à des mouvements répétitifs ou à une activité sportive intensive, et peut devenir chronique.
Une tendinopathie non ou mal soignée peut aller jusqu’à la rupture du tendon. En effet, l’inflammation accélère l’usure prématurée de celui-ci.
Il est donc indispensable d’en parler avec son médecin, afin qu’il prescrive des examens complémentaires.
Quels traitements pour traiter une tendinite ?
Le premier traitement de la tendinite est le repos intégral de l’articulation concernée.
Il faut aussi boire beaucoup afin de drainer les toxines.
Retrouvez ci-dessous des traitements alternatifs pour traiter une tendinite.
Toutes les posologies sont pour des adultes sans contre-indications personnelles.
La micronutrition pour traiter une tendinite
- Vitamine C (pour limiter le risque d’algodystrophie)
- Vitamine D si carencé
- Oméga 3 riche en EPA, 3 prises quotidienne
- Protéochoc : (Porphyral HSP issus d’algues et huile végétale vierge de Bourrache) 3 capsules/j
La phytothérapie pour traiter une tendinite
Cassis + Harpagophytum : 1-2 gélules de chaque en fonction de la marque et du dosage
Possibilité (sauf allergie à l’aspirine) de rajouter des gélules de Reine des prés.
La gemmothérapie pour traiter une tendinite
Cassis (contre-indication : grossesse) : 5 gouttes matin, midi et 17 h
Vigne vierge (contre-indications : grossesse et cancers hormonodépendants) : 5 gouttes matin, midi et soir
Dans un verre d’eau.
Ces posologies sont sous réserve d’utiliser un macérât mère.
L'aromathérapie pour traiter une tendinite
| Huile essentielle de Gaulthérie | 5 gouttes |
| Huile essentielle d'Eucalyptus citronné | 5 gouttes |
| Huile essentielle de Laurier Noble | 5 gouttes |
| Huile végétale de Calophylle | 5 ml |
| Huile végétale d'Arnica | 5 ml |
1 application 3 à 4 fois par jour.
L'hydrolathérapie pour traiter une tendinite
| Hydrolat de Coriandre | 25 ml |
| Hydrolat de Genévrier commun | 25 ml |
| Hydrolat d'Hélichryse italienne | 25 ml |
| Hydrolat de Pin sylvestre | 25 ml |
Prendre 2 cuillères à soupe du mélange dans 1 litre d’eau, à boire sur la journée.
Autres traitements alternatifs
Il est aussi possible de faire des cataplasmes d’argile 2 fois/j ou d'utiliser un gel de silice pour les massages.
Pensez aussi à l’acupuncture, à l’ostéopathie et à l’homéopathie.
Avertissement
Ces informations sont données à titre informatif d'après des bibliographies, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité.