Cellulite

Qu'est ce que la cellulite ? 

La cellulite ou lipodystrophie superficielle est due à la répartition des graisses corporelles au niveau épidermique (adipocytes) des fesses, cuisses, bras, ventre et hanches (chez la femme et du haut du corps chez l’homme).

On la surnomme peau d’orange en raison de son aspect capitonné.

Cette répartition est influencée par les modifications hormonales (œstrogène-progestérone). La cellulite a des facteurs génétiques, hormonaux, vasculaires mais est aussi liée à une mauvaise hygiène de vie (sédentarité, mauvaise alimentation…).

Il en existe 3 types :  

• La cellulite adipeuse (grasse)
• La cellulite aqueuse (adipeuse + rétention d’eau)
• La cellulite fibreuse (adipeuse + fibrose)  

Comment lutter contre la cellulite ? 

• Revoir l’alimentation (éviter les grignotages)
• Augmenter l’activité physique (natation, marche, vélo…)
• Application de crème (améliore l’aspect)
• Palper-rouler
• Cryo lipolyse
• Liposuccion
• Liposculture
• …  

Adapter son alimentation quand on a de la cellulite

• Éviter les graisses saturées, le sel, les laitages
• Privilégier les fruits et légumes riches en fibres insolubles
• Supprimer les boissons sucrées et alcoolisées
• Eviter les grignotages

Notre conseil en cas de cellulite

Il est recommandé de faire un gommage 1 à 2 fois/semaine (au marc de café par exemple) sur les zones concernées.  

Quels traitements naturels utiliser quand on a de la cellulite ? 

Vous trouverez dans cette partie plusieurs propositions de traitements naturels. Cette liste est non exhaustive. Ces traitements ne prennent pas en compte les contre-indications personnelles. Avant d'utiliser un traitement, il faut penser à vérifier attentivement les contre-indications associées (antécédents médicaux personnels et familiaux, cancers hormonodépendants, asthme, grossesses...). Les posologies données sont pour des adultes. 

Traiter la cellulite avec la micronutrition

• Les oméga 3 ou oméga 3+ Q10 : 2-3 prises / jour pendant 2 mois renouvelable
• Le chrome : permet d'éviter le grignotage et régule le sucre dans le sang. 2-3 gélules / jour.
• Les tryptophanes : ces derniers se transforment en sérotonine ("hormone du bien être") puis en mélatonine (sommeil). S'ils sont pris au moment du gouter, ils permettent de limiter les grignotages de fin de journée. En alimentaire, il peut s'agir d'une poignée d'amandes, et en compléments alimentaires, de Serenae par exemple. 

L'aromathérapie : traiter la cellulite avec les huiles essentielles

Les huiles essentielles recommandées en cas de cellulite sont les suivantes : 

- Huile essentielle de Cèdre

- Huile essentielle de Lemongrass

- Huile essentielle de Cyprès toujours vert

- Huile essentielle de Genévrier

- Huile essentielle de Patchouli

Les huiles végétales recommandées en cas de cellulite sont les suivantes : 

- Huile végétale de Macadamia

- Huile végétale de Noyaux d'abricot

- Huile végétale de Calophylle

- Macérât huileux de Millepertuis

A utiliser en massage. 

Les synergies d'huiles essentielles contre la cellulite

• Voie cutanée

• En inhalation

Ce mélange d'huiles essentielles peut être utilisé comme coupe faim, à inhaler autant que nécessaire : 

L'hydrolathérapie : traiter la cellulite avec les hydrolats

Deux voies d'administration possible : 

• Voie orale : 2 cuillères à soupe dans 1,5 litre d'eau, à boire sur la journée pendant 40 jours, renouvelable après une pause de 10 jours. 
• Voie cutanée : en vaporisation : même formule 3 fois / jour avant le massage avec les huiles essentielles. 2 cuillères à soupe dans un bain. 

Gemmothérapie : traiter la cellulite avec des bourgeons

- Bouleau : draineur

- Châtaignier : circulation lymphatique

- Frêne : diurétique

S'il s'agit de macérats mères : 5 gouttes de chaque 3 fois par jour, dans un verre d'eau.

Phytothérapie : traiter la cellulite avec les plantes 

- Cèdre

- Eupatoire

- Orthosiphon

- Fucus

- Vigne rouge

- Verveine off

- Solidago

- Reine des prés

- Vergette du Canada

• Voie orale 

Garcinia et Figuier de Barbarie : 2 gélules de chaque matin et soir 10 minutes avant les repas. 

• En tisane

1 cuillère à soupe du mélange pour 250 ml d’eau, en prendre 2 tasses / jour. 

• En cataplasme

Faire un cataplasme chaud 2-3 fois / jour avec 10 minutes de pose. 

Avertissement

Ces informations sont données à titre informatif d'après des bibliographies, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité.