La cure détox permet à l’organisme d’être drainé de ses toxines, principalement au niveau hépatorénal, vésiculaire mais aussi pulmonaire et cutané.
Comment avoir une bonne hygiène de vie ?
- Faire une activité physique quotidienne (marche)
- Gérer son stress
- Diminuer pendant la cure les sucres raffinés et les féculents, les graisses saturées
- Augmenter la consommation de fruits et légumes
- Eviter l’alcool et le tabac
Avant de faire une détox, l'idéal est de vérifier l'état du microbiote (sinon risque d'infections ORL, d'acné...) ou de faire une cure de probiotiques, puis en post détox faire une cure de vitamines et minéraux.
La phytothérapie pour faire une cure détox
| Chicorée (racine) | 50 g |
| Kinkéliba (feuilles) | 50 g |
| Ortie piquante (feuilles) | 50 g |
| Pissenlit (racine) | 50 g |
| Saponaire (fleurs) | 50 g |
Mettre 4 cuillères à soupe du mélange dans 1 litre d’eau, à boire sur la journée en cure d’un mois.
| Pissenlit (racine) | 25 g |
| Chicorée (racine) | 25 g |
| Tilleul (feuilles et bractées) | 25 g |
Mettre 10g du mélange dans 1 litre d’eau. Prendre 4 tasses par jour dont 1 à jeun le matin, en cure de 15-20 jours.
L'aromathérapie pour faire une cure détox
Avant d'utiliser des huiles essentielles, vérifiez attentivement les contre-indications personnelles (antécédents médicaux personnels et familiaux, cancers hormonodépendants, asthme, grossesse...).
Peser ce mélange dans un flacon puis prendre 2 gouttes matin et soir dans du miel.
Avertissement
Ces informations sont données à titre informatif d'après des bibliographies, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité.